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代孕妇睡觉注意事项
来源:http://daiyunxi.com   时间: 2017-09-20 10:01:20   

当你知道肚子里面孕育了一个小生命的时候,你的睡眠状况可能有所改变,你会碰到什么关于睡眠的小问题呢?该怎么去注意啊?

代孕期间,某些孕妈妈会由于抽筋的疼痛感从睡梦中醒来。这样的情况可以补充钙元素或者是维生素,喝点生姜茶,也可以通过按摩缓解。

孕吐反应是少不了的,这种现象大都出现在前四个月,这是因为体内生理活动不平衡引起的。可以每天多喝点白开水,每顿饭少吃,吃多次,保持室内空气流通。

睡觉时间不可以过多,每天晚上保持8小时就行。为了给代孕宝宝的成长环境做好基础,妈妈们一定要让自己尽可能地拥有好的睡眠,时间最少也就8小时。还有白天睡觉的时间不可以太多,这是因人而异,最好的时间就是半个小时到一个小时。午睡时要保证身体各部位的放松,如果你感到肠胃不舒服时,可以选择一个你感觉舒服的姿势就可以,不要有太多忧虑,怕压到代孕宝宝。日常正常情况下,午休时把鞋子脱下来,将自己的脚放在软垫中,腿部不要紧绷着,适当的多让代孕宝宝放松一些。

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